Training und Prävention

Uns ist die Bedeutsamkeit von körperlicher Bewegung bewusst. Als wichtiger Grundstein für Ihre Gesundheit ist es für uns ein Anliegen, Sie bestmöglich darin zu unterstützen. Nützen Sie unsere Angebote für Jung und Alt, ganz nach dem Motto: "Fit werden und fit bleiben"

Gruppentraining Rückenfit / Athletiktraining

 

  • Freude an der Bewegung
  • Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden
  • Training des gesamten Körpers
  • Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Techniken zur Entspannung

 

Alle Informationen zum training finden Sie in unserem Trainingsangebot.

 

MamaWORKOUt Fitness- und Gesundheitstraining für Schwangere und Mütter

 

Schwangerschaftsgymnastik

Gesundheit und Wohlbefinden für Sie und Ihr Baby im Bauch – Sicheres, gesundheitsförderndes und vorbereitendes Training

 

  • Ihr Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance
  • Sie bereiten Ihren Körper optimal auf die Geburt vor
  • Sie beugen typische Schwangerschaftsbeschwerden vor
  • Sie fördern Ihre Gesundheit und die Ihres Babys
  • Ihr Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst

 

Effektives Rückbildungsprogramm

Gezieltes Rückbildungstraining für eine fitte und straffe Körpermitte nach sportmedizinischen Vorgaben

 

  • Sie lernen, die Körpermitte zu aktivieren und das Zusammenspiel der Muskeln zu optimieren
  • Beckenboden, Bauch und Rücken werden stärker
  • Ihre Haltung wird aufrechter und Ihre Figur schmaler
  • Ihre Fitness wird schrittweise aufgebaut
  • Ihr Baby darf dabei sein
  • Sie trainieren nach sportmedizinischen Vorgaben

 

Outdoor-Training mit Spaßfaktor

Gemeinsames Training an der frischen Luft mit Ihrem Baby im Buggy und anderen Müttern

 

  • Sie trainieren Ihre Ausdauer an der frischen Luft
  • Sie verbessern Kraft und Beweglichkeit
  • Sie fördern Ihre Gesundheit
  • Ihr Körper wird schlanker und straffer
  • Sie treffen andere Mütter mit Babys

 

Alle Informationen zu den trainings finden Sie in unserem Trainingsangebot.