Gruppentraining Rückenfit / Athletiktraining

• Freude an der Bewegung
• Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden
• Training des gesamten Körpers
• Kraft- und Beweglichkeitstraining
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Techniken zur Entspannung

Alle Informationen zum training finden Sie in unserem Trainingsangebot.

MamaWORKOUt Fitness- und Gesundheitstraining für Schwangere und Mütter

Schwangerschaftsgymnastik

Gesundheit und Wohlbefinden für Sie und Ihr Baby im Bauch – Sicheres, gesundheitsförderndes und vorbereitendes Training

• Ihr Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance
• Sie bereiten Ihren Körper optimal auf die Geburt vor
• Sie beugen typische Schwangerschaftsbeschwerden vor
• Sie fördern Ihre Gesundheit und die Ihres Babys
• Ihr Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst

Effektives Rückbildungsprogramm

Gezieltes Rückbildungstraining für eine fitte und straffe Körpermitte nach sportmedizinischen Vorgaben

• Sie lernen, die Körpermitte zu aktivieren und das Zusammenspiel der Muskeln zu optimieren
• Beckenboden, Bauch und Rücken werden stärker
• Ihre Haltung wird aufrechter und Ihre Figur schmaler
• Ihre Fitness wird schrittweise aufgebaut
• Ihr Baby darf dabei sein
• Sie trainieren nach sportmedizinischen Vorgaben

Outdoor-Training mit Spaßfaktor

Gemeinsames Training an der frischen Luft mit Ihrem Baby im Buggy und anderen Müttern

• Sie trainieren Ihre Ausdauer an der frischen Luft
• Sie verbessern Kraft und Beweglichkeit
• Sie fördern Ihre Gesundheit
• Ihr Körper wird schlanker und straffer
• Sie treffen andere Mütter mit Babys

Alle Informationen zu den trainings finden Sie in unserem Trainingsangebot.